肝想告诉你的 8 件事：
➊ 虽然肝脏中的工作单元——「肝小叶」自我修复能力超强，但也经不住持续不断的折磨，「肝小叶」一旦死亡，成为疤痕组织，便无法复生，进而影响肝功能；
➋ 晚睡这件事，与肝无关。真正伤肝的是熬夜时伴随的油腻夜宵、烟酒烧烤；以及睡不规律、睡不够、睡不好。睡不够、睡不好对人体会有很大伤害，比如，变成「痴呆」的概率极大提升。所以，还是建议大家规律作息，保证睡够 7～9 小时；
➌ 生气是人的正常情绪，但如果长时间处于压力大、焦虑情绪和情绪低落的状态之下，请务必引起重视；
➍ 喝酒伤肝！喝酒伤肝！喝酒伤肝！酒精是 I 类致癌物，每一滴都有害；
➎ 世界上没有「护肝片」，很多药物对肝都有损伤，比如某些减肥药或保健品。服用药物请遵医嘱并仔细阅读说明书；
➏ 高油高脂高糖的饮食，肝真的不喜欢。将食物转化成人体需要的营养物质，排出不需要的废物或毒素，是肝的工作，如果摄入太多，肝就容易「爆仓」，久而久之，脂肪肝等肝脏疾病就出现了；
➐ 近年来，有一些证据表明，咖啡中的咖啡因对慢性肝病有一定的保护效应，可降低肝纤维化、肝硬化和肝癌的风险。但具体相关性还有待于进一步研究（注意，是无糖的哦）；
➑ 控制体重、接种乙肝疫苗、定时体检，都是预防肝病的好方法。
本文审核专家
策划制作
策划：维克羊 | 监制：Feidi
制图：小项 | 审核：京西医院消化内科主治医师 陈辉
2026 年即将抵达，叮 ~ 新年祝福礼物丁香给您备好啦 ~
一本能送「健康」的日历，破除谣言 科学养生
戳链接查收
点个小「♡」
爱肝护肝� �
配资平台app下载提示：文章来自网络，不代表本站观点。
- 上一篇：炒股配资开户平台凸显友谊的珍贵与逝去的伤感
- 下一篇：没有了
